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femme,45 ans, 145cms, 62kgs.
Par Anonyme, le 03.06.2025
bonjour, merci pour votre blog.
pourrie z-vous svp calculer mon nombre de points quotidien.je ne trouve pas c
Par Anonyme, le 13.05.2024
bonjour,le lien ne fonctionne pas.merci
Par Anonyme, le 13.05.2024
bonjour. consultez vous toujours vos messages ?
Par Ad, le 28.10.2023
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Par CALIKUSH, le 05.04.2023
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Date de création : 07.05.2011
Dernière mise à jour :
08.04.2019
421 articles
Lasagnes
Lasagnes
pâtes
| UnitésProPoints: 8 Parts : 4 Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 60 min Niveau de difficulté : Moyen |
| Les lasagne sont le plat italien préféré de nombreux gourmands ! Et grâce à notre sauce allégée en fromage, vous pouvez continuer à les apprécier… |
Ingrédients
| 3 vaporisation(s) Huile en spray | |
| 400 g Bœuf, steak haché 5% cru | |
| 1 morceau(x) Oignon | |
| 1 gousse(s) Ail | |
| 175 g Champignon (toutes sortes) | |
| 1 portion(s) Carotte, et coupée en morceaux | |
| 800 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) | |
| 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non), cube de bœuf dissout dans 125 ml d’eau chaude | |
| 2 cc Thym, frais ou d’origan finement ciselé | |
| 110 g Pâtes crues | |
| 300 g Fromage blanc 0% nature | |
| 1 moyen Œuf de poule entier | |
150 ml Lait écrémé
| |
Instructions
- Préchauffer le four à 190°C. Faire chauffer une poêle avec de la matière grasse sur feu vif.
- Ajouter la viande et faire cuire 2-3 minutes. Ajouter ensuite les oignons, l’ail, les champignons, la carotte, les tomates, le bouillon et les herbes. Porter à ébullition. Réduire sur feu doux. Laisser mijoter, sans couvrir, pendant 20 minutes. La sauce doit être épaisse. Goûter et assaisonner en sel et poivre.
- Mettre la moitié de la viande dans un plat rectangulaire. Ajouter des feuilles de lasagne au-dessus. Mélanger le fromage frais et l’oeuf dans un bol. Ajouter le lait. Verser environ 1/3 de ce mélange sur les lasagnes.
- Mettre le reste de viande par-dessus et les feuilles de lasagnes restantes. Ajouter le reste de mélange de fromage. Faire cuire dans le four 40 minutes jusqu’à ce que les lasagnes soient dorées ;