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comment se servir de cette calculatrice
Par Anonyme, le 14.09.2025
femme,45 ans, 145cms, 62kgs.
Par Anonyme, le 03.06.2025
bonjour, merci pour votre blog.
pourrie z-vous svp calculer mon nombre de points quotidien.je ne trouve pas c
Par Anonyme, le 13.05.2024
bonjour,le lien ne fonctionne pas.merci
Par Anonyme, le 13.05.2024
bonjour. consultez vous toujours vos messages ?
Par Ad, le 28.10.2023
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Date de création : 07.05.2011
Dernière mise à jour :
08.04.2019
421 articles
Planche faciale
Cet exercice fait travailler les muscles de votre poitrine et de la partie antérieure des épaules, les triceps et les avant-bras.- Agenouillez-vous sur un tapis et posez les mains juste en-dessous de vos épaules.
- Mettez-vous en appui sur vos orteils et vos mains, en position de planche faciale (comme pour faire des pompes)
- Tenez la position pendant 30 secondes en respirant normalement (ne retenez pas votre respiration).