orange ouilles poulet suziwan rose
Rubriques
>> Toutes les rubriques <<
· LISTE ALIMENTAIRE (23)
· Explications programme (17)
· LEGUMES (78)
· FECULENTS (36)
· DESSERTS (37)
· SAUCES (15)
· POISSONS (34)
· VIANDES & VOLAILLES (41)
· PÂTES (18)
· PÂTISSERIE (26)
merci
Par Anonyme, le 07.11.2025
bonjour je mange des galette de pain azime j'aimerais savoir comment de points comptes
Par Anonyme, le 27.09.2025
comment se servir de cette calculatrice
Par Anonyme, le 14.09.2025
femme,45 ans, 145cms, 62kgs.
Par Anonyme, le 03.06.2025
bonjour, merci pour votre blog.
pourrie z-vous svp calculer mon nombre de points quotidien.je ne trouve pas c
Par Anonyme, le 13.05.2024
· 1ère semaine de démarrage express
· Liste alimentaire féculents et sucreries
· Calculatrice propoints
· Bilan hebdomadaire
· Liste alimentaire W.W.
· Vinaigrette allégée ww
· Calculatrice propoints
· 1ère semaine, 1ers jours du programme
· Liste alimentaire W.W.
· Propoints
· Frites au four Weight Watchers
· Poissons, coquillages, crustacés
· Liste alimentaire W.W.
· Que boire pour se rafraîchir
· Je veux supprimer mon blog
Date de création : 07.05.2011
Dernière mise à jour :
08.04.2019
421 articles
| NOUILLES SAUTEES AU POULET ET AUX LEGUMES EN PROPOINTS Pour 2 personnes .....18pp la part Pour 4 personnes......9pp Pour 6 personnes.......6pp Ingrédients : - 300g de nouilles chinoises aux œufs suzi wan ...29pp - 200g de blanc de poulet .......6pp - 1 poivron rouge 0 - 1 petite courgette 0 - 2 cc de beurre a 41%........1pp - 3 CS de sauce soja - sel et un peu de mélange quatre épices Faites cuire vos nouilles comme indiqué sur le paquet. Egouttez les et réservez. Coupez le poulet en lamelles. Faites revenir la viande dans 1 cc de margarine, la faire dorer en remuant assez souvent. Salez. Réservez dans une assiette. Coupez le poivron en lamelles puis en petits morceaux. Coupez la courgette en petits dés. Faites revenir le poivron dans l'autre cc de margarine, en remuant souvent pour ne pas que ça accroche. Ensuite ajoutez les morceaux de courgette. Mélangez. Salez. Bien remuer pour ne pas que ça accroche. Une fois les légumes cuits, ajoutez le poulet et les nouilles. Mélangez bien le tout afin de meler les aliments entre eux. Ajoutez la sauce soja. Et dégustez |